czy majac

Ok rozumiem. A czy dzisiaj (mając plan A) mogę zrobić plan z pierwszego postu bez nóg i czy to będzie wielki grzech? Chodzi o to że po ostatnim planie B (z nogami) nie mogę jeszcze za bardzo chodzić przez zakwasy i nie wiem czy ruszę z jakimś ćwiczeniem. Czy może zrobić choćby prostowanie nóg na maszynie? Zmieniony przez - Syty20213 w dniu [...]

Czyli powiedz prosze w jedym miejscu: - jak wyglada twoj tygodniowy plan treningow? (zarys) - czy jestes w stanie wstac godz. wczesniej by zrobic krotki trening oprocz swojego podstawowego - w pozostale dni pociagniesz plan bedzie w sumie 6 dni treningowych, w tym 1-2 treningi na sile, reszta bedzie oparta na treningach interwalowych, 2 [...]

Ten Pc15 na pocatek w zupelnoci wystarczy. Najlepszy przelicznik cena/jakosc. Ja mam innego fita juz nie produkowanego. Wiesz to zalezy kiedy ty mierzysz ten puls palcami? Dla mnie to troche abstrakcja, przynajmniej ja nie widze racjonalnego treningu jezeli ktos chce wykorzytsac puls do treningu, nie majac pulsometru, tetno sie zmienia setki [...]

[...] wyłącznie, dlatego może pytanie troche smieszne, ale chodzi tutaj o wizytę u takiego chirurga u jakiego byłem właśnie z tą nogą? Czy ma to byc jakis konkretny specjalista? Oczywiście póki nie ma zadnej pewnosci nie histeryzuje i poczekam na to jak sytuacja się rozwinie, ale tak czytałem wczoraj niektóre tematy osób, które odczuwały podobny ból, [...]

Witam, pytanie moje jest następujące, czy zostanie trenerem personalnym oraz pracownikiem siłowni czy na to stanowisko jest obowiązkowe wykształcenie średnie? (...) Nie wiem jak jest z pracownikiem siłowni ale trenerem pernalnym można zostać łatwo. Przynajmniej ja takie obrazki obserwowałem na siłowni, na której trenuję. Po prostu pewnego dnia [...]

[...] I o to moje pytanie. Czy uczucie otepienia w glowie,brak checi na wszystko,wszystko mnie denerwuje,irytuje,nic mi sie nie chce,caly czas chodze zmeczona ,ospala to przyczyny tego gruczolaka? Mam juz tak od roku jeszcze przed tym jak sie dowiedzialam ze mam gruczolaka. Czy wy majac gruczolaka tez mialyscie takie uczucie otepienia w glowie? [...]

[...] plyometryczny na treningach sw jest wykorzystywany w 99% podczas rozgrzewki Ja: To co Ci daje trening plyometryczny powinieneś mieć częściowo w rozgrzewce w MT. 2) Raz czy dwa razy w tygodniu dodatkowego treningu nikomu nie zaszkodzi Jeżeli uprawiasz SW + siłownię to dodatkowe obciążenie może prowadzić do przetrenowania 3) Plyometria może [...]

Nie wiem dlaczego chcesz jeszcze cos w siebie pakowac nie majac pewnosci co ci jest. Zrób sobie wyniki to bedziesz wiedzial czy chodzi o głowe czy jądra a proviron raczej nic ci nie da .

[...] cały towar, a zwłaszcza wino i suste z genesis ze względu na daty ważności, które zbliżają się ku końcowi. Wiem, trzeba najpierw zaplanować cykl, a potem kupować, ale mając okazję chwycić to w okazyjnej cenie nie mogłem się powstrzymać. Szkoda mi to wyrzucić, brać po terminie mam obawy, a jakieś wymiany czy oddawanie komuś nie wchodzi w grę.

[...] Mi się walka z Rumble'a z Philem podobała. Robił to co musiał bo inaczej przegrałby tą walkę gdyby wdawał się w dziki brawl, dał się sprowadzić i poddać jakąś anacondą czy czymś innym czego Phil ma w swoim arsenale sporo. Phil jest drewniany trochę ale na glebie to już wije się konkretnie. Dwa powrót do UFC. Miał już walkę z Belfordem gdzie [...]

Obliczyłem wg wzoru zapotrzebowanie przy 3x treningach siłowych w tygodniu na 2750kcall. Teraz tak, żeby masować muszę do tego dodać z 200kcall czy lepiej dodać z 500 i robić jeszcze aeroby żeby nie przybyło tłuszczu ? Czy jak zostanę przy 2700-2800 mając na celu masę a czasem przez lato zrobię kilkanaście km rowerem to masy coś pójdzie? Czy nie [...]

czytałem juz ten temat... nie wiem sam którą metodą ćwiczyć... potrzebna mi zarówno wytrzymałość (szkółka policyjna) jak i zalezy mi na rzeźbie i sile... Po hantle jade w nastepny tydzień... ;] także mozna ustawiać trening po hantelki... jakies propozycje przykładowego treningu ? ze skupieniem na klate i brzuch Edit: Więc jak pisalem robie narazie [...]

Przyszedł kolejny dzień kiedy potrzebuje Waszej rady. Pytanie dotyczy spalacza tłuszczu Olimp Therm Line jednak mając na względzie - dla kobiety. Czy środek jest dobry? czy warto zakupić ? i jaką dawke na początek ? prosze o pomoc z góry dziekuje

[...] niedawne zmiany w polityce Amerykańskiej Agencji Antydopingowej. „Sprawa Jona Jonesa była momentem, w którym wszyscy usiedliśmy i powiedzieliśmy: „Musimy spojrzeć na to, czym jest nauka, ponieważ odnosi się ona do listy zakazanych substancji”. I chcę wyrazić uznanie dla Jona, ponieważ przyjął krytykę jak nikt inny, ale wszystko, co się [...]

Tygrys, ale z drugiej strony znajdź zawodnika który waży 180 kg mając to prawie wszystko w miescniach. Przewaznie waza po 110-140 kg, lub jak maja 150 kg czy wiecej to sa istne grubasy. Wiec w teorii te 180 kg powinno dac mu wszystkie rekordy.... Ale poki facet tego nie udowodni zostanie dla mnie tylko klaunem, bo sorry po co on trenuje? Dla kasy [...]

majac 16 lat redukujesz sie z pomoca spalaczy - nie wiem czy jest gleboki sens sadze ze dalbys rade nawet bez nich moze z lightowo-prozdrowotnym Therm Line S ?

[...] herosów z pride i masz zaległosci z dziecinstwa w oglądaniu kreskówek.... i tak dalej (sic) Stary to ze Ci obili twarz na ulicy pare razy i ze nie nadawales sie do SW nie czyni z Ciebie zadnego specjalisty w zadnej dziedzinie (a wrecz przeciwnie).Piszesz dyrdymaly, sam majac zle wspomnienia z ulicy, jak sadzisz jakie wrazenie na Fedorze [...]

[...] jest samoobrona, tu jasno i wyraźnie obaj ćwiczący wiedzą, że będą się lać i to właśnie robią! Więc brak gardy razi mnie równie mocno. Mój wniosek: garda nie jest ważna w czystej samoobronie (blok + kontra + ucieczka), ale w walce jest jak najbardziej wymogiem. I trzeba ją ćwiczyć, nawet w sekcjach sprofilowanych wybitnie pod samoobronę - [...]

[...] ale czasami sie nie udaje(vide Ben Johnson zlapany na Vinstrolu V) Przeciez testosteron polepsza nie tylko sile ale tez wplywa (zmiany w mózgu są trwałe) na psychikę czyniąc zawodniką bardziej agresywnym i pewniejszym siebie co dziala takze po cyklu. Czlowiek startujacy w zawodach wysokiego szczebla moze byc chudy niezbyt agresywny bez [...]

Hej Jestem nowy na forum. Temat odkopię... zastanawiam się czy nie wrócić na BJJ. Kiedyś przez ok 2 lata chodziłem do LGT. Generalnie chciałbym do nich teraz wrócić. Wiem, że szkoła zmieniła salę. Czy zmieniło się coś odnośnie treningu? Jak ja chodziłem to było tak: (-) Brak podziału na grupy dla początkujących i zaawansowanych. Ciężko się [...]